반응형 기타 공부 관련2 ◎ 마음을 편안하게 하는 실용적인 명상 방법 ◎ 마음을 편안하게 하는실용적인 명상법 저는 종종 몸과 마음을 쉬게 하기 위해서 명상을 조금씩 합니다.여러분도 휴식이 필요하실 때, 가벼운 명상을 해보시면 좋을 것 같습니다.명상을 처음 시작하는 거라면, 너무 어렵게 생각하지 말고 간단하게 시작하는 게 좋아요.아래에 기초적인 명상 방법을 정리해보았습니다.기본적인 명상 하는법 (호흡명상 입니다.)1. 편안한 자세로 앉아보세요.의자, 바닥, 방석 어디든 좋습니다.등을 곧게 펴되, 너무 힘주어 펴시려고 경직되실 필요는 없어요.제 경험 상으로는, 벽에 등을 기대서 피셔도 괜찮습니다.어깨는 편안하게 내려놓는다고 생각하시면 됩니다.눈은 감아도 되고, 부드럽게 반쯤 뜨는 것도 괜찮아요.2. 이제부터 호흡에 집중해보세요.코로 천천히 숨을 들이쉬고, 입 또는 코로 내쉬면 .. 2025. 3. 28. 기독교와 이슬람교, 유대교 비교 정리 (역사, 문화 개인적 공부 및 기록) 공통점과 차이점 [ 기독교와 이슬람교, 유대교 비교 정리 (역사, 문화 개인적 공부 및 기록) 공통점과 차이점 ] 1) 고대의 초기 경전이 같다는 점. (공통점) 뿌리는 같으나 갈라져 나온 가지가 다르다는 점. (차이점) 기독교와 이슬람교, 유대교는 모두 '구약성서'를 그 역사적 뿌리로 삼고 있다. 이는 이미 세상에 널리 알려진 사실인데, 학자들의 연구에 따르면 단지 경전의 유래만 같은 것이 아니라 종교 자체의 역사적 기원이 같다고 한다. 역사적으로 보면, 기원전 2000년 즈음에 아브라함으로부터 우선 유대교가 생겨났고 향후 기원전 1300년~1201년 사이에 모세가 출애굽을 한 후(이집트를 나온 후), 오늘날까지 전해지는 율법들과 십계명이 정해졌고 기원후 예수와 그를 따르는 지지자들에 의해 유대교와는 가지가 갈라져 나.. 2019. 5. 25. 이전 1 다음 반응형
